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寢具推薦 單人床包組(怪怪妖怪-米) - 超細纖 - 台灣製 翔仔居家
單人床包組(怪怪妖怪-米) - 超細纖 - 台灣製 翔仔居家
單人床包組(怪怪妖怪-米) - 超細纖 - 台灣製 翔仔居家 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
單人床包組(怪怪妖怪-米) - 超細纖 - 台灣製 翔仔居家
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
單人床包組(怪怪妖怪-米) - 超細纖 - 台灣製 翔仔居家
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

情人節穿搭 OL通勤必備百搭簡約素面鉛筆直筒長褲 兩色
OL通勤必備百搭簡約素面鉛筆直筒長褲 兩色
OL通勤必備百搭簡約素面鉛筆直筒長褲 兩色 評價
網友滿意度：
重要的情人節又要到了
當然首先你要先有情人喇哈哈哈哈哈哈
各位女孩們準備好了嗎
在這個重要的日子一定要好好的打扮啊
從頭到腳裡裡外外都要漂漂亮亮的
必須讓另一伴對妳神魂顛倒
舊衣服當然撐不住這大場面 (又一個買新衣服的藉口~~~
該選購一套全新的了哇哈哈哈哈哈
但我現在處於一個下班就不想再動的狀態
完全是無法再出去買衣服啊
於是我就在Yahoo購物中心上面訂了這個
OL通勤必備百搭簡約素面鉛筆直筒長褲 兩色
超快就收到了 真棒真棒
我還有好多時間可以研究一下穿搭呢
照Yahoo的速度我應該還可以多買個幾波都來的及
把我這次的經驗分享給姊妹們
就算很忙很累也可以好好的準備情人節哦
附上連結給妳們 快去逛逛吧
OL通勤必備百搭簡約素面鉛筆直筒長褲 兩色

情人節穿搭 無鋼圈內衣 舒適無痕成套內衣A-C罩杯(藍) 粉紅薔薇
無鋼圈內衣 舒適無痕成套內衣A-C罩杯(藍) 粉紅薔薇
無鋼圈內衣 舒適無痕成套內衣A-C罩杯(藍) 粉紅薔薇 評價
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無鋼圈內衣 舒適無痕成套內衣A-C罩杯(藍) 粉紅薔薇

收納用品 AS-艾蓓夏2尺四抽收納櫃 60X40X180cm
AS-艾蓓夏2尺四抽收納櫃 60X40X180cm
AS-艾蓓夏2尺四抽收納櫃 60X40X180cm 評價
網友滿意度：
每次明明幾天前才整理好的地方 怎麼現在又像垃圾堆
我每天看著我的房間都有這種感覺
有時候懶得收但又看得很煩
就把雜物全部搬去用不到的地方堆起來
堆久了 看到量這麼大 也就不想收了
等到要整理的時候都要整理好久
再來怨嘆自己為甚麼平常不用完就好好歸位呢
於是我上網找到了8大空間收納技巧 順便分享給大家~~~
1. 客廳?加設分隔收納盒與開放層板
客廳是全家重心，坪數占比最大，東西物品相對多，收納關鍵為善用隱藏和展示雙方面進行。
務必注意相同物品集中收納，電視櫃與側邊櫃裡頭可添購分隔收納盒，把生活物品全部隱藏，包括遙控器、電池等。
另外透過開放式層架，展示設計收藏品、書本、DVD 等，創造視覺美感並展現屋主生活品味。
2. 廚房?善用五金配件儲物
烹煮食物的場域，廚房受限東西特別多，如鍋碗瓢盆、餐具用品、調味醬料等，
購買櫥櫃請結合櫃體內五金機能設計，下拉式櫥櫃、抽屜拉籃、鍋具專用收納架等，
做好區隔分類，以堆疊俄羅斯娃娃方式，大小整齊重疊，節省空間。
如果怕刮傷，中間加塊布避免碰撞，同時添購收納盒，瓶罐放在其中，看外觀就知道內容物。
牆壁也是小幫手，加置橫桿、掛鉤、釘子、磁性刀架等配件，省去烹煮時刻撈抽屜半天找不到東西。
3. 餐廳?選擇耐重穩固層架
有些廚房電器沒地方塞，往往會移至餐廳區域，所以架設櫃子、層架都要考慮其耐重度，
如果想參考系統家具外的選擇，建議選擇鍍洛架或電器櫃，後方預留電線使用位置。
通常這裡也會擺零食、備品、各種調味料等，考量到方便性，儘量挑透明容器收納盒，有效安排放置又同時一目瞭然。
4. 浴室?壁面角落增加收納空間
浴室最需要隱藏生活感，打造清爽舒適印象，但通常坪數狹窄，
所以堆放沐浴雜物，儘量利用基本主體延伸收納區域，像洗手台下方、馬桶上方、轉角壁面等畸零空間。
要記得分類，毛巾、衛生紙往上發展，沐浴用品置於靠近地面區域，但保持離地距離，避免直接接觸潮濕水氣，
再安裝儲物鏡箱，善用浴鏡內部，增加隱藏位置。
5. 臥室?搭配易取收納盒
衣服總太多櫃子收不完？要改正錯誤觀念，其實是沒有好好收納，才會每次急著上班都覺得沒衣服穿，
想節省時間裝潢階段搭配系統家具，內裝一次搞定省麻煩！
但租屋族建議選擇方便拆解鍍鉻、松木衣架櫃，之後還能靈活調配，運用布衣櫥套、易取收納盒、掛衣桿、整理箱等，
換季衣物、帽子配件往上移，使用頻率越高擺在黃金視線中央，
下方安排較重牛仔褲、群等，依照衣服長度或顏色分隔，下次找衣服更方便。
6. 書房?增加可移動邊櫃
現在在家工作比率越來越高，書房不僅要設計好看，更著重效率統整，
書桌亂糟糟讓人缺乏專註力，首先桌面維持乾淨整齊，只擺必要物品，
透過資料夾、收納盒等放置，抽屜內也能如法炮製，將筆、剪刀等雜物藏起來。
另外書籍、雜誌會隨著生活逐漸增加，選擇大型書櫃搭配活動式邊櫃，看需求量找尺寸，
並有安裝輪子的邊櫃好拿好移動，配合房間彈性變化，解決書房太小問題。
7. 兒童房?選用多彩門板當裝飾
主要重點在方便小孩整理，挑選適合身高、好拿方便開放櫃，訓練自己收納玩具、書本，從小養成習慣。
利用多種色系、圖案收納箱或櫃面門板，像貓頭鷹、狗兒、貓咪花樣，
除造型可愛色彩繽紛，看櫃子外觀知道裡頭有什麼，收納過程來段童話小故事，享受充滿歡樂整理時間。
還有角落區域加裝懸掛收納籃、提籃，充分善用櫃體側面位置，想在客廳玩玩具時，提著就走超方便。
8. 走廊?收納與風格混搭的實驗場
最簡單的方式可先將家具上顏色，像是同樣的收納層架，粉刷上不同的顏色後，再與不同的牆面搭配，立刻能變化出數十種空間氣氛。
正在裝潢的屋主們，如果你想幫家裡加點風格，又怕客廳、臥室等主要空間會看膩，不妨先從走廊試試吧~把自己家的走廊升級成私人藝廊。
(資料轉自DECOmyplace)
希望大家也可以把這些小技巧學起來哦
讓我們一起把家裡變得整齊乾淨吧
接下來我要分享一個我最近買入的收納好物
AS-艾蓓夏2尺四抽收納櫃 60X40X180cm
這款是我挑了好久 審慎評估才決定的哈哈哈哈
它的設計配色、材質等等都跟我腦海想的差不多
也跟我家的風格很搭 真心找你找的好苦啊~~~~~
而且實用跟耐用的程度都讓我很滿意
連我姐姐這麼挑剔的人都很喜歡呢
所以才來這邊推薦給你們摟
AS-艾蓓夏2尺四抽收納櫃 60X40X180cm

情人節穿搭 黛安芬-T-Shirt Bra B-C罩杯內衣 (灰)
黛安芬-T-Shirt Bra B-C罩杯內衣 (灰)
黛安芬-T-Shirt Bra B-C罩杯內衣 (灰) 評價
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寢具推薦 床架 雙人6尺 狄特加大床架 品家居
床架 雙人6尺 狄特加大床架 品家居
床架 雙人6尺 狄特加大床架 品家居 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
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3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
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情人節穿搭 gozo波希米亞之夏流蘇短T(二色)-動態show
gozo波希米亞之夏流蘇短T(二色)-動態show
gozo波希米亞之夏流蘇短T(二色)-動態show 評價
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收納用品 Bernice - Vic防潮防蛀十格門置物櫃
Bernice - Vic防潮防蛀十格門置物櫃
Bernice - Vic防潮防蛀十格門置物櫃 評價
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1. 客廳?加設分隔收納盒與開放層板
客廳是全家重心，坪數占比最大，東西物品相對多，收納關鍵為善用隱藏和展示雙方面進行。
務必注意相同物品集中收納，電視櫃與側邊櫃裡頭可添購分隔音波拉提台南收納盒，把生活物品全部隱藏，包括遙控器、電池等。
另外透過開放式層架，展示設計收藏品、書本、DVD 等，創造視覺美感並展現屋主生活品味。
2. 廚房?善用五金配件儲物
烹煮食物的場域，廚房受限東西特別多，如鍋碗瓢盆、餐具用品、調味醬料等，
購買櫥櫃請結合櫃體內五金機能設計，下拉式櫥櫃、抽屜拉籃、鍋具專用收納架等，
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3. 餐廳?選擇耐重穩固層架
有些廚房電器沒地方塞，往往會移至餐廳區域，所以架設櫃子、層架都要考慮其耐重度，
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4. 浴室?壁面角落增加收納空間
浴室最需要隱藏生活感，打造清爽舒適印象，但通常坪數狹窄，
所以堆放沐浴雜物，儘量利用基本主體延伸收納區域，像洗手台下方、馬桶上方、轉角壁面等畸零空間。
要記得分類，毛巾、衛生紙往上發展，沐浴用品置於靠近地面區域，但保持離地距離，避免直接接觸潮濕水氣，
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5. 臥室?搭配易取收納盒
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6. 書房?增加可移動邊櫃
現在在家工作比率越來越高，書房不僅要設計好看，更著重效率統整，
書桌亂糟糟讓人缺乏專註力，首先桌面維持乾淨整齊，只擺必要物品，
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還有角落區域加裝懸掛收納籃、提籃，充分善用櫃體側面位置，想在客廳玩玩具時，提著就走超方便。
8. 走廊?收納與風格混搭的實驗場
最簡單的方式可先將家具上顏色，像是同樣的收納層架，粉刷上不同的顏色後，再與不同的牆面搭配，立刻能變化出數十種空間氣氛。
正在裝潢的屋主們，如果你想幫家裡加點風格，又怕客廳、臥室等主要空間會看膩，不妨先從走廊試試吧~把自己家的走廊升級成私人藝廊。
(資料轉自DECOmyplace)
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Bernice - Vic防潮防蛀十格門置物櫃
這款是我挑了好久 審慎評估才決定的哈哈哈哈
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Bernice - Vic防潮防蛀十格門置物櫃

收納用品 Bernice-防潮防蛀 塑鋼1.4尺單格高鞋櫃(十二色)-43x37x180cm
Bernice-防潮防蛀 塑鋼1.4尺單格高鞋櫃(十二色)-43x37x180cm
Bernice-防潮防蛀 塑鋼1.4尺單格高鞋櫃(十二色)-43x37x180cm 評價
網友滿意度：
每次明明幾天前才整理好的地方 怎麼現在又像垃圾堆
我每天看著我的房間都有這種感覺
有時候懶得收但又看得很煩
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再來怨嘆自己為甚麼平常不用完就好好歸位呢
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1. 客廳?加設分隔收納盒與開放層板
客廳是全家重心，坪數占比最大，東西物品相對多，收納關鍵為善用隱藏和展示雙方面進行。
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2. 廚房?善用五金配件儲物
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3. 餐廳?選擇耐重穩固層架平胸手術台南
有些廚房電器沒地方塞，往往會移至餐廳區域，所以架設櫃子、層架都要考慮其耐重度，
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4. 浴室?壁面角落增加收納空間
浴室最需要隱藏生活感，打造清爽舒適印象，但通常坪數狹窄，
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5. 臥室?搭配易取收納盒
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書桌亂糟糟讓人缺乏專註力，首先桌面維持乾淨整齊，只擺必要物品，
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並有安裝輪子的邊櫃好拿好移動，配合房間彈性變化，解決書房太小問題。
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主要重點在方便小孩整理，挑選適合身高、好拿方便開放櫃，訓練自己收納玩具、書本，從小養成習慣。
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8. 走廊?收納與風格混搭的實驗場
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情人節穿搭 刺繡ALL合身短T恤(共四色)Fei Fei
刺繡ALL合身短T恤(共四色)Fei Fei
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